10.1 km | 01:02:27 | 06:10/km日期: 2018-02-11 16:20 - 地點: 東山區 - 平均心率: 168 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'41" / 06'15" / 06'22" / 06'15" / 06'06" / 06'00" / 06'03" / 06'10" / 05'40" / 06'16" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" | 116 / 10116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.64 km Asics Nimbus 19 累積 :
1381.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'15" | 00:12'56" |
3 | 06'22" | 00:19'18" |
4 | 06'15" | 00:25'33" |
5 | 06'06" | 00:31'39" |
6 | 06'00" | 00:37'39" |
7 | 06'03" | 00:43'42" |
8 | 06'10" | 00:49'52" |
9 | 05'40" | 00:55'32" |
10 | 06'16" | 01:01'48" |
10.1 | 05'27" | 01:02'26" |