629905_Justin Tsai_TFC 2014/01/13 訓練日誌

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
ID 63000

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629905_Justin Tsai_TFC

10.6 km | 01:15:29 | 07:07/km

日期: 2014-01-13 23:08 - 地點: 新竹市 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 06'44" / 06'30" / 07'01" / 07'19" / 07'30" / 07'30" / 07'40" / 06'59" / 06'41" / 07'10" / 07'30" /

疲勞還沒恢復，跑起來很累…

1月累積里程 : 190.15 km

NIKE Free Run 5.0 累積 : 31.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

温, afu 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'30"	00:13'14"
3	07'01"	00:20'15"
4	07'19"	00:27'34"
5	07'30"	00:35'04"
6	07'30"	00:42'34"
7	07'40"	00:50'14"
8	06'59"	00:57'13"
9	06'41"	01:03'54"
10	07'10"	01:11'04"
10.6	07'26"	01:15'29"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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