莓 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

莓雲林
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16.2 km | 01:35:11 | 10.2 km/h

日期: 2014-01-12 14:12 - 總爬升: 141 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 熱 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%

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2014-01-12 22:02 ·

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2014-01-13 07:02 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-8.1 %
2	14.1	5.0 %
3	8.9	2.5 %
4	9.7	-4.1 %
5	14.5	-2.1 %
6	14.8	5.7 %
7	11.5	-3.0 %
8	10.8	4.0 %
9	8.7	-2.5 %
10	8.5	4.0 %
11	9.0	4.5 %
12	12.1	4.6 %
13	6.8	2.3 %
14	6.9	4.0 %
15	10.7	6.6 %
16	11.3	9.4 %
16.2	10.3	5.0 %

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