Royal Huang 2013/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Royal Huang 桃園
ID 8996

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16.7 km | 01:17:00 | 04:35/km

日期: 2013-04-08 07:04 - 卡路里: 904 Cal

Pace: 04'26" / 03'32" / 03'50" / 04'50" / 04'56" / 05'14" / 05'52" / 05'46" / 04'48" / 04'38" / 05'26" / -1435'-10" / 03'04" / 06'00" / 03'44" / 04'22" / 03'27" /

4月累積里程 : 95.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	03'32"	00:07'58"
3	03'50"	00:11'48"
4	04'50"	00:16'38"
5	04'56"	00:21'34"
6	05'14"	00:26'48"
7	05'52"	00:32'40"
8	05'46"	00:38'26"
9	04'48"	00:43'14"
10	04'38"	00:47'52"
11	05'26"	00:53'18"
12	-1435'-10"	-23:-1'-52"
13	03'04"	-22:-58'-48"
14	06'00"	-22:-52'-48"
15	03'44"	-22:-49'-4"
16	04'22"	-22:-44'-42"
16.7	03'27"	-22:-42'-8"

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成績 : 01:07:05

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