13.0 km | 01:01:24 | 04:42/km日期: 2018-02-05 16:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'25" / 05'22" / 04'57" / 04'42" / 04'36" / 04'40" / 04'43" / 06'15" / 04'36" / 04'23" / 04'23" / 04'15" / 04'15" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'21") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'39" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'18" | 3038 / 13038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
386.25 km Nike Nike Zoom Speed Rival 4 (600)(箱根駅伝限定) 累積 :
722.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'22" | 00:10'47" |
3 | 04'57" | 00:15'44" |
4 | 04'42" | 00:20'26" |
5 | 04'36" | 00:25'02" |
6 | 04'40" | 00:29'42" |
7 | 04'43" | 00:34'25" |
8 | 06'15" | 00:40'40" |
9 | 04'36" | 00:45'16" |
10 | 04'23" | 00:49'39" |
11 | 04'23" | 00:54'02" |
12 | 04'15" | 00:58'17" |
13 | 04'15" | 01:02'32" |
13.0 | 04'18" | 01:02'42" |