10.1 km | 00:57:16 | 05:41/km日期: 2018-02-06 11:06 - 平均心率: 113 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'53" / 05'53" / 05'56" / 05'55" / 05'58" / 05'22" / 09'13" / 12'15" / 06'47" / 07'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 64 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
86.13 km Nike zoom elite 9 累積 :
689.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'53" | 00:11'46" |
3 | 05'56" | 00:17'42" |
4 | 05'55" | 00:23'37" |
5 | 05'58" | 00:29'35" |
6 | 05'22" | 00:34'57" |
7 | 09'13" | 00:44'10" |
8 | 12'15" | 00:56'25" |
9 | 06'47" | 01:03'12" |
10 | 07'10" | 01:10'22" |
10.1 | 05'09" | 01:10'42" |