謝連興 2018/02/05 訓練日誌

謝連興高雄
ID 506

116 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

謝連興

10.1 km | 00:53:28 | 05:19/km

日期: 2018-02-05 16:30 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'09" / 05'38" / 05'31" / 05'23" / 05'11" / 05'11" / 05'10" / 04'56" / 04'53" / 04'45" / 13'08" /

還是要出門跑一跑適應冷冷的天氣!不然上北部會更濕冷呀!!

2月累積里程 : 271.41 km

XT 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, 世耀王和其他 16 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳榮傑醒了之後，窩在棉被躲到不能再躲了，都已經快6點了，再躲10K 都跑不完了。

2018-02-06 09:40 ·

1 個人推

Elaine🌸 目前還是低溫，過幾天會回溫，但不知會升溫多少囉

2018-02-06 16:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'38"	00:11'47"
3	05'31"	00:17'18"
4	05'23"	00:22'41"
5	05'11"	00:27'52"
6	05'11"	00:33'03"
7	05'10"	00:38'13"
8	04'56"	00:43'09"
9	04'53"	00:48'02"
10	04'45"	00:52'47"
10.1	13'08"	00:53'28"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km