陳璟瑩 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:24:45 | 04:56/km

日期: 2018-02-02 20:26 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'02" / 04'59" / 04'53" / 04'58" / 488'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'58" (+00'03")

988 / 988

2

04'59"

(09'54")

04'58" (+00'03")

1001 / 1989

3

04'59"

(14'53")

04'57" (+00'02")

1006 / 2996

4

04'55"

(19'48")

04'55"

998 / 3994

5

04'57"

(24'45")

04'54"

1008 / 5002

基本訓練 ……
偶爾練練短跑 ……
5公里 ……！

2月累積里程 : 155.46 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 616.9 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 仲濟光和其他 9 人說推

·

Koca 璟瑩，南部比較溫暖，已羨慕...

2018-02-02 22:43 ·

1 個人推

陳璟瑩明明還是很冷啊！！

2018-02-03 02:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'59"	00:10'01"
3	04'53"	00:14'54"
4	04'58"	00:19'52"
5.0	04'50"	00:24'45"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"