2.2 km | 00:09:33 | 04:24/km日期: 2018-02-01 15:58 - 地點: 民權公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 1778 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'37" / 04'19" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'22" (+00'16") | 217 / 217 | 183 / 124 |
2 | | 04'39" (+00'33") | 211 / 428 | 181 / 118 |
3 | | 04'43" (+00'37") | 215 / 644 | 182 / 115 |
4 | | 04'49" (+00'43") | 203 / 847 | 183 / 113 |
5 | | 04'26" (+00'20") | 221 / 1069 | 189 / 119 |
6 | | 04'40" (+00'34") | 207 / 1276 | 188 / 113 |
7 | | 04'15" (+00'09") | 222 / 1499 | 187 / 125 |
8 | | 04'06" | 226 / 1725 | 188 / 128 |
9 | | 04'21" (+00'15") | 210 / 1936 | 189 / 121 |
10 | | 03'44" | 232 / 2168 | 189 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
123.48 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
812.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'19" | 00:08'56" |
2.2 | 03'38" | 00:09'33" |