10.2 km | 00:54:26 | 05:19/km日期: 2018-01-30 16:05 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 9248 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 05'35" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 05'23" / 05'22" / 05'24" / 05'19" / 05'10" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 1000 | 168 / 106 |
| 2 | | 05'33" (+00'27") | 1004 / 2005 | 170 / 105 |
| 3 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 3005 | 170 / 109 |
| 4 | | 05'22" (+00'16") | 1002 / 4008 | 169 / 109 |
| 5 | | 05'19" (+00'13") | 1008 / 5016 | 170 / 110 |
| 6 | | 05'21" (+00'15") | 1006 / 6022 | 169 / 110 |
| 7 | | 05'19" (+00'13") | 1008 / 7030 | 170 / 110 |
| 8 | | 05'20" (+00'14") | 1001 / 8031 | 168 / 111 |
| 9 | | 05'22" (+00'16") | 1002 / 9034 | 168 / 110 |
| 10 | | 05'06" | 1012 / 10046 | 171 / 113 |
| 11 | | 04'38" | 111 / 10158 | 170 / 126 |
首次嘗試雨中穿Y拖跑步，腳比較冰冷，其他感覺還不錯！
1月累積里程 :
144.54 km 
母子鱷魚Y拖 40黃 累積 :
1280.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'35" | 00:11'11" |
| 3 | 05'20" | 00:16'31" |
| 4 | 05'23" | 00:21'54" |
| 5 | 05'19" | 00:27'13" |
| 6 | 05'23" | 00:32'36" |
| 7 | 05'22" | 00:37'58" |
| 8 | 05'24" | 00:43'22" |
| 9 | 05'19" | 00:48'41" |
| 10 | 05'10" | 00:53'51" |
| 10.1 | 05'14" | 00:54'26" |
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