antonioku 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

antonioku 澳門
ID 287870

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5.0 km | 00:42:19 | 08:26/km

日期: 2018-02-04 08:14 - 地點: 水塘 - 天氣: 嚴寒 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 6°C - 濕度: 51%

Pace: 10'03" / 11'13" / 08'29" / 07'34" / 07'02" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'02" (+03'01")

1000 / 1000

2

09'10"

(19'12")

09'10" (+02'09")

1000 / 2000

3

08'28"

(27'41")

08'28" (+01'27")

1000 / 3000

4

07'33"

(35'15")

07'33" (+00'32")

1000 / 4000

5

07'01"

(42'17")

07'01"

1000 / 5000

6

00'02"

(42'19")

06'17"

6 / 5006

2月累積里程 : 72.64 km

Nike Pegasus34 blue 累積 : 518.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	11'13"	00:21'16"
3	08'29"	00:29'45"
4	07'34"	00:37'19"
5	07'02"	00:44'21"
5.0	05'12"	00:44'23"

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