謝進興 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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15.7 km | 02:32:46 | 09:42/km

日期: 2018-02-01 13:59 - 總爬升: 707 m - 地點: 河南~焦作紅石峽~茱萸峰 - 天氣: -5 °C - 卡路里: 1136 Cal

Pace: 04'10" / 01'43" / 15'30" / 15'46" / 28'54" / 19'55" / 02'20" / 01'52" / 01'40" / 01'52" / 05'29" / 01'32" / 01'34" / 01'37" / 29'36" / 26'04" /

2月累積里程 : 263.94 km

XT 上傳 | 6 years ago

蔡忠錦, 黃小勝和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	01'43"	00:05'53"
3	15'30"	00:21'23"
4	15'46"	00:37'09"
5	28'54"	01:06'03"
6	19'55"	01:25'58"
7	02'20"	01:28'18"
8	01'52"	01:30'10"
9	01'40"	01:31'50"
10	01'52"	01:33'42"
11	05'29"	01:39'11"
12	01'32"	01:40'43"
13	01'34"	01:42'17"
14	01'37"	01:43'54"
15	29'36"	02:13'30"
15.7	26'04"	02:32'46"

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成績 : 01:07:05

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