mark 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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18.7 km | 01:49:56 | 05:53/km

日期: 2014-01-13 09:08 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 06'20" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'56" / 06'20" / 05'40" / 06'08" / 05'48" / 05'28" / 06'16" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'28" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:49'53"

(01:49'53")

05'53"

18657 / 18657

2

00'03"

(01:49'56")

00'00"

0 / 18657

1月累積里程 : 87.99 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 469.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joseph 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'20"	00:12'12"
3	05'52"	00:18'04"
4	06'00"	00:24'04"
5	05'56"	00:30'00"
6	05'48"	00:35'48"
7	05'48"	00:41'36"
8	05'56"	00:47'32"
9	06'20"	00:53'52"
10	05'40"	00:59'32"
11	06'08"	01:05'40"
12	05'48"	01:11'28"
13	05'28"	01:16'56"
14	06'16"	01:23'12"
15	05'52"	01:29'04"
16	05'48"	01:34'52"
17	05'48"	01:40'40"
18	05'28"	01:46'08"
18.7	05'34"	01:49'48"

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