李明良 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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11.2 km | 01:04:24 | 05:46/km

日期: 2018-01-29 06:49 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'53" / 05'43" / 05'44" / 05'46" / 05'46" / 05'34" / 05'42" / 05'32" / 05'34" / 05'34" / 06'36" / 05'50" /

屏東

李明良

·

基本訓練

1月累積里程 : 436.19 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉立成, Keith 和其他 5 人說推

·

閃閃謝謝加油打氣～周一愉快！

2018-01-29 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'43"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'46"	00:23'06"
5	05'46"	00:28'52"
6	05'34"	00:34'26"
7	05'42"	00:40'08"
8	05'32"	00:45'40"
9	05'34"	00:51'14"
10	05'34"	00:56'48"
11	06'36"	01:03'24"
11.2	05'43"	01:04'20"

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