Chichin Lu 2013/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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15.1 km | 01:12:01 | 04:46/km

日期: 2013-08-01 16:32 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'20" / 04'50" / 05'00" / 04'40" / 04'30" / 04'51" / 04'40" / 04'49" / 05'11" / 04'40" / 04'30" / 04'30" / 04'39" / 04'20" / 05'11" / 16'52" /

8月累積里程 : 150.55 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'50"	00:09'10"
3	05'00"	00:14'10"
4	04'40"	00:18'50"
5	04'30"	00:23'20"
6	04'51"	00:28'11"
7	04'40"	00:32'51"
8	04'49"	00:37'40"
9	05'11"	00:42'51"
10	04'40"	00:47'31"
11	04'30"	00:52'01"
12	04'30"	00:56'31"
13	04'39"	01:01'10"
14	04'20"	01:05'30"
15	05'11"	01:10'41"
15.2	06'10"	01:12'01"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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