曾映仁 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

155 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.4 km | 02:25:12 | 06:11/km

日期: 2018-01-27 06:28 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1350 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 07'13" / 05'45" / 06'28" / 06'18" / 06'21" / 05'33" / 06'20" / 03'55" / 04'12" / 06'03" / 05'39" / 08'21" / 05'46" / 06'30" / 06'17" / 05'43" / 06'39" / 06'53" / 07'17" / 06'13" / 05'58" / 05'32" / 06'27" / 08'52" /

1月累積里程 : 319.43 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳安邦, 暴龍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'45"	00:12'58"
3	06'28"	00:19'26"
4	06'18"	00:25'44"
5	06'21"	00:32'05"
6	05'33"	00:37'38"
7	06'20"	00:43'58"
8	03'55"	00:47'53"
9	04'12"	00:52'05"
10	06'03"	00:58'08"
11	05'39"	01:03'47"
12	08'21"	01:12'08"
13	05'46"	01:17'54"
14	06'30"	01:24'24"
15	06'17"	01:30'41"
16	05'43"	01:36'24"
17	06'39"	01:43'03"
18	06'53"	01:49'56"
19	07'17"	01:57'13"
20	06'13"	02:03'26"
21	05'58"	02:09'24"
22	05'32"	02:14'56"
23	06'27"	02:21'23"
23.4	08'51"	02:25'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km