信凱 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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4.1 km | 00:20:06 | 04:57/km

日期: 2018-01-26 15:42 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 3587 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'15" / 05'00" / 04'54" / 04'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'34")

1000 / 1000

178 / 106

2

05'00"

(10'15")

04'59" (+00'19")

1002 / 2002

178 / 112

3

04'54"

(15'09")

04'52" (+00'12")

1004 / 3007

177 / 115

4

04'42"

(19'51")

04'40"

1006 / 4014

180 / 119

5

00'15"

(20'06")

04'08"

60 / 4074

180 / 134

1月累積里程 : 250.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

笨笨, bella 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'00"	00:10'15"
3	04'54"	00:15'09"
4	04'42"	00:19'51"
4.1	04'08"	00:20'06"

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成績 : 03:46:01

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