3.0 km | 00:26:19 | 08:44/km日期: 2018-01-27 10:22 - 地點: 跑步機 - 天氣: 冷、晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'59" / 08'44" / 08'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
81.19 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
579.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'44" | 00:17'43" |
| 3 | 08'33" | 00:26'16" |
| 3.0 | 07'59" | 00:26'20" |
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