10.2 km | 00:57:29 | 05:39/km日期: 2018-01-25 05:33 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 165 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'08" / 05'26" / 05'32" / 05'45" / 06'28" / 05'32" / 05'51" / 06'33" / 05'33" / 05'46" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'15") | 173 / 10173 |
送完老妹去機場後
難得早早到北大可以多跑些
溫度有涼帶著風很適合跑
不過有點力不從心
跑不太起來
只能跟著小簡跑才跑得起來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
52.32 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
856.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'26" | 00:11'34" |
| 3 | 05'32" | 00:17'06" |
| 4 | 05'45" | 00:22'51" |
| 5 | 06'28" | 00:29'19" |
| 6 | 05'32" | 00:34'51" |
| 7 | 05'51" | 00:40'42" |
| 8 | 06'33" | 00:47'15" |
| 9 | 05'33" | 00:52'48" |
| 10 | 05'46" | 00:58'34" |
| 10.2 | 05'40" | 00:59'33" |
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