Van 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Van 香港
ID 332641

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2.3 km | 00:17:28 | 07:28/km

日期: 2018-01-25 19:50 - 平均心率: 137 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 07'29" / 07'51" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

07'43"

(14'48")

07'43" (+00'39")

1000 / 2000

3

02'40"

(17'28")

07'55" (+00'51")

336 / 2336

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 75.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'51"	00:15'20"
2.3	07'55"	00:18'00"

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