李同湖 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
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3.4 km | 00:20:25 | 05:56/km

日期: 2018-01-21 08:24 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(74)

Pace: 06'08" / 05'59" / 05'58" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'03" (+00'07")

996 / 996

2

06'00"

(12'02")

05'59" (+00'03")

1001 / 1998

3

05'57"

(17'59")

05'56"

1001 / 2999

4

02'26"

(20'25")

05'41"

427 / 3427

晨跑，part2

1月累積里程 : 256.82 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, 李成國和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

karros 午安，同湖大哥

2018-01-21 13:30 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 李兄，晚安~愉快

2018-01-21 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'59"	00:12'07"
3	05'58"	00:18'05"
3.4	05'18"	00:20'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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