黃明蘋 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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2.6 km | 00:52:29 | 19:58/km

日期: 2018-01-20 15:16 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 111 Cal - 總步數: 1860 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 13'56" / 22'58" / 24'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'47"

(15'47")

15'39"

1008 / 1008

33 / 190

2

23'51"

(39'38")

23'48" (+08'09")

1001 / 2009

35 / 119

3

12'51"

(52'29")

20'27" (+04'48")

628 / 2637

38 / 127

1月累積里程 : 204.01 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

董雅惠, 楊俊杰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'56"	00:13'56"
2	22'58"	00:36'54"
2.6	24'48"	00:52'29"

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