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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    11.1 km | 01:08:13 | 06:08/km
    日期: 2018-01-19 17:42 - 地點: 阿公店水庫加堤岸 - 天氣: 涼 - 平均心率: 125 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)
    Pace: 06'07" / 06'03" / 06'21" / 06'06" / 06'02" / 06'15" / 06'18" / 06'15" / 06'04" / 05'51" / 06'10" / 06'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'17")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'10")
    		06'03" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'20"  (18'30")
    		06'20" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'37")
    		06'06" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'01"  (30'39")
    		06'01" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (36'54")
    		06'15" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'18"  (43'12")
    		06'18" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'14"  (49'27")
    		06'14" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'04"  (55'31")
    		06'04" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:01'21")
    		05'50"1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:07'31")
    		06'09" (+00'19")1000 / 11000
    12
    00'41"  (01:08'13")
    		06'18" (+00'28")110 / 11110
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    · 留言

    心率不飆高之配速

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 337.04 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 : 14494.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李成國, J 和其他 99 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    和志180 厲害的角色
    2018-01-19 19:10 ·
     3 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 趕快出去跑跑嘿阿志
    2018-01-19 19:12 ·
     3 個人推
    David 晚上好～小週末運動愉快^ ^
    2018-01-19 19:38 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 晚安，1111運動愉快。
    2018-01-19 19:44 ·
     2 個人推
    Jason Liu 晚安.運動愉快!心律控制很棒,加油~
    2018-01-19 19:44 ·
     2 個人推
    Judy 心率漂亮，速度也棒!!
    2018-01-19 19:58 ·
     3 個人推
    黃國彰 晚安 運動愉快~
    2018-01-19 20:15 ·
     1 個人推
    李百信 晚安跑步快樂喔~
    厲害早晚跑水唷~
    2018-01-19 20:23 ·
     1 個人推
    黃富興 晚安! 小週末跑步舒暢 ~
    2018-01-19 20:30 ·
     1 個人推
    和志180 上班站了8個小時。快跑不動了
    2018-01-19 20:31 ·
     3 個人推
    施大大 Happy哥，運動愉快喔^^
    2018-01-19 20:51 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 讚啦！
    2018-01-19 21:11 ·
     1 個人推
    仲濟光 晚安 運動愉快
    2018-01-19 21:16 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    運動愉快！
    2018-01-19 21:38 ·
     2 個人推
    Maggie Huang Happy ：晚安！小週末運動愉快！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-01-19 21:42 ·
     1 個人推
    Redface Wang 陳兄晚安～
    心率好低哦！(羨慕中…)
    運動愉快哦！
    2018-01-19 21:56 ·
     2 個人推
    邱志超 晚上好
    運動快樂
    2018-01-19 21:58 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Happy：晚安，你夠瘦，有本錢吃宵夜！哈哈⋯
    小週末愉快喔！舒心好眠⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-01-19 22:00 ·
    許忠龍 陳兄 晚安啊， 偶爾慢慢跑也不賴， 週末連假 運動愉快~
    2018-01-19 22:03 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 運動舒心快樂
    2018-01-19 22:11 ·
     1 個人推
    阿誠 Happy大晚安愉快！
    2018-01-19 22:11 ·
     2 個人推
    資雲 Happy哥 運動愉快喔^^
    2018-01-19 22:11 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安週五愉快
    2018-01-19 22:37 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~晚安
    今天又在後花園走走哦⋯⋯
    祝福你有個舒心的美夢
    2018-01-19 22:39 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 運動愉快
    2018-01-19 22:44 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^運動舒心，好眠
    2018-01-19 22:55 ·
     2 個人推
    田田田幺小 Happy兄晚安，運動愉快
    2018-01-19 23:34 ·
     1 個人推
    Pasino HappyChen兄早安,運動愉快.
    2018-01-20 07:59 ·
     2 個人推
    小魚 無敵
    2018-01-20 07:59 ·
     1 個人推
    小魚 我
    繼續抱被被
    2018-01-20 08:00 ·
     2 個人推
    黃志榮 早安 運動愉快 !
    2018-01-20 09:08 ·
     2 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-01-20 17:46 ·
     2 個人推
    Ina 心率真的好低喔！現木^ ^
    2018-01-21 22:50 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑愉快！
    2018-01-22 08:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'03"00:12'10"
    306'21"00:18'31"
    406'06"00:24'37"
    506'02"00:30'39"
    606'15"00:36'54"
    706'18"00:43'12"
    806'15"00:49'27"
    906'04"00:55'31"
    1005'51"01:01'22"
    1106'10"01:07'32"
    11.106'20"01:08'14"

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