蔡政益 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡政益台南
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21.1 km | 02:41:30 | 07:39/km

日期: 2014-01-08 19:40 - 地點: 安平區柏油路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1499 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 06'42" / 06'27" / 06'29" / 06'28" / 06'31" / 06'37" / 06'47" / 06'50" / 06'49" / 06'58" / 07'17" / 09'12" / 07'26" / 13'02" / 07'13" / 08'29" / 08'01" / 09'54" / 07'59" / 09'49" / 06'49" /

突破！我知道我可以，因為我堅持，謝謝五月天跟少女時代，陪我撐完最後一公里！

1月累積里程 : 34.42 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 167.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'42"	00:12'38"
3	06'27"	00:19'05"
4	06'29"	00:25'34"
5	06'28"	00:32'02"
6	06'31"	00:38'33"
7	06'37"	00:45'10"
8	06'47"	00:51'57"
9	06'50"	00:58'47"
10	06'49"	01:05'36"
11	06'58"	01:12'34"
12	07'17"	01:19'51"
13	09'12"	01:29'03"
14	07'26"	01:36'29"
15	13'02"	01:49'31"
16	07'13"	01:56'44"
17	08'29"	02:05'13"
18	08'01"	02:13'14"
19	09'54"	02:23'08"
20	07'59"	02:31'07"
21	09'49"	02:40'56"
21.1	06'48"	02:41'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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