Chen Zheng De 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Zheng De 高雄
ID 316894

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半馬 | 02:22:21 | 06:44/km | 第6半馬

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	02:22:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'40")

00:35'40" (+13'58")

01:14'53" (+22'37")

10 km

(01:14'53")

00:39'13" (+17'31")

15 km

(01:45'27")

00:30'34" (+08'52")

00:52'16"

20 km

(02:07'09")

00:21'42"

Finish

(02:22:21)

日期: 2018-01-19 21:45 - 地點: 高雄中正文化中心 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(60)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

09'54" (+05'50")

986 / 986

2

10'13"

(20'00")

09'54" (+05'50")

1031 / 2017

3

05'21"

(25'21")

05'19" (+01'15")

1004 / 3022

4

04'48"

(30'09")

04'44" (+00'40")

1010 / 4032

5

05'35"

(35'44")

05'35" (+01'31")

999 / 5031

展開計圈分析

事情在多在忙，也要完成線上路跑💪💪💪

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 事情在多也要完成線上路跑💪
給 3 星

1月累積里程 : 54.25 km

Android - Sony F5121 上傳 | 7 years ago

Shang Fu Hung, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	10'01"	00:19'56"
3	05'21"	00:25'17"
4	04'45"	00:30'02"
5	05'38"	00:35'40"
6	05'29"	00:41'09"
7	09'05"	00:50'14"
8	09'38"	00:59'52"
9	07'41"	01:07'33"
10	07'20"	01:14'53"
11	06'37"	01:21'30"
12	10'14"	01:31'44"
13	04'53"	01:36'37"
14	04'23"	01:41'00"
15	04'27"	01:45'27"
16	05'18"	01:50'45"
17	04'04"	01:54'49"
18	04'11"	01:59'00"
19	04'04"	02:03'04"
20	04'05"	02:07'09"
21	10'05"	02:17'14"
21.4	11'53"	02:22'21"

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朋友動態

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