黑熊 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:28:52 | 05:45/km

日期: 2018-01-19 18:12 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'00" / 05'37" / 05'44" / 05'39" / 05'48" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'36")

05'36"

1000 / 2000

3

05'44"

(17'20")

05'44" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'00")

05'39" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'47")

05'47" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'05"

(28'52")

06'05" (+00'29")

14 / 5014

1月累積里程 : 173.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林育民, 傅泰龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'37"	00:11'37"
3	05'44"	00:17'21"
4	05'39"	00:23'00"
5	05'48"	00:28'48"
5.0	05'49"	00:28'53"

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