柯安駿 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:32:08 | 06:24/km

日期: 2018-01-16 18:14 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'25" / 06'15" / 06'36" / 06'25" / 322'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'21" (+00'08")

992 / 992

2

06'15"

(12'34")

06'13"

1003 / 1996

3

06'36"

(19'10")

06'35" (+00'22")

1000 / 2996

4

06'31"

(25'41")

06'28" (+00'15")

1005 / 4002

5

06'21"

(32'02")

06'23" (+00'10")

994 / 4996

6

00'06"

(32'08")

06'46" (+00'33")

14 / 5011

1月累積里程 : 135.26 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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劉大村, 王冠傑和其他 3 人說推

·

田田田幺小安駿兄晚安，運動愉快

2018-01-17 01:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'15"	00:12'40"
3	06'36"	00:19'16"
4	06'25"	00:25'41"
5.0	06'19"	00:32'08"

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