吳小財(超級肉腳) 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳小財(超級肉腳) 桃園
ID 232937

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吳小財(超級肉腳)

5.0 km | 00:46:49 | 09:19/km

日期: 2018-01-15 19:59 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'09" / 09'11" / 09'06" / 10'09" / 09'58" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'02"

1013 / 1013

2

09'21"

(17'30")

09'12" (+01'10")

1015 / 2029

3

09'00"

(26'30")

08'59" (+00'57")

1001 / 3030

4

10'08"

(36'38")

10'06" (+02'04")

1002 / 4033

5

10'00"

(46'38")

10'04" (+02'02")

992 / 5026

基礎訓練

1月累積里程 : 53.67 km

DIADORA DA5AMR2356 累積 : 324.4 km

Android - HTC HTC_A9sx 上傳 | 6 years ago

羅吉偉, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	09'11"	00:17'20"
3	09'06"	00:26'26"
4	10'09"	00:36'35"
5	09'58"	00:46'33"
5.0	13'20"	00:46'49"

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