陳靖益 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳靖益基隆
ID 211515

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5.4 km | 00:52:38 | 09:41/km

日期: 2018-01-16 06:36 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'26" / 08'40" / 07'03" / 10'20" / 11'23" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'25" (+03'28")

1001 / 1001

2

08'40"

(19'06")

08'39" (+01'42")

1000 / 2001

3

06'57"

(26'03")

06'57"

997 / 2999

4

10'26"

(36'29")

10'19" (+03'22")

1009 / 4009

5

11'23"

(47'52")

11'25" (+04'28")

996 / 5005

6

04'46"

(52'38")

11'18" (+04'21")

421 / 5426

基隆

陳靖益

·

基隆

陳靖益

·

三重水樣花園旁籃球場！

1月累積里程 : 86.37 km

Android - Sony E6553 上傳 | 6 years ago

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林錦宏阿益師敖早運動愉快。

2018-01-16 09:37 ·

許文榮益師，午安運動愉快

2018-01-16 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	08'40"	00:19'06"
3	07'03"	00:26'09"
4	10'20"	00:36'29"
5	11'23"	00:47'52"
5.4	11'05"	00:52'38"

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