喬喬 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

喬喬桃園
ID 255714

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5.0 km | 00:28:56 | 05:43/km

日期: 2018-01-16 19:10 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'58" / 05'33" / 05'37" / 05'46" / 05'43" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'31")

05'33"

1000 / 2000

3

05'35"

(17'07")

05'35" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'54")

05'47" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'42"

(28'37")

05'42" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'18"

(28'56")

06'53" (+01'20")

45 / 5045

桃園

喬喬

·

1月累積里程 : 95.82 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊良雄, Niasse 和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'33"	00:11'31"
3	05'37"	00:17'08"
4	05'46"	00:22'54"
5	05'43"	00:28'37"
5.0	06'57"	00:28'56"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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