林智暉 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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10.1 km | 01:04:39 | 06:25/km

日期: 2018-01-14 07:25 - 地點: Hualien 🛳 - 天氣: ☀☀☀ - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 12036 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'54" / 06'22" / 06'18" / 06'15" / 06'20" / 06'26" / 06'15" / 06'25" / 06'28" / 06'30" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'51" (+00'39")

1008 / 1008

179 / 81

2

06'22"

(13'17")

06'21" (+00'09")

1001 / 2010

187 / 83

3

06'18"

(19'35")

06'17" (+00'05")

1002 / 3012

186 / 85

4

06'15"

(25'50")

06'13" (+00'01")

1003 / 4015

189 / 84

5

06'23"

(32'13")

06'21" (+00'09")

1003 / 5019

187 / 83

展開計圈分析

花蓮

林智暉

·

1月累積里程 : 87.44 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 521.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mike Chang, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'22"	00:13'16"
3	06'18"	00:19'34"
4	06'15"	00:25'49"
5	06'20"	00:32'09"
6	06'26"	00:38'35"
7	06'15"	00:44'50"
8	06'25"	00:51'15"
9	06'28"	00:57'43"
10	06'30"	01:04'13"
10.0	08'47"	01:04'39"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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