10.2 km | 00:50:41 | 04:59/km日期: 2018-01-11 17:48 - 地點: 港高 - 天氣: 呱 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 9166 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'40" / 05'21" / 05'12" / 04'09" / 04'07" / 04'08" / 05'03" / 05'24" / 05'21" / 05'24" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+01'35") | 1001 / 1001 | 178 / 99 |
| 2 | | 05'20" (+01'16") | 1001 / 2003 | 181 / 103 |
| 3 | | 05'13" (+01'09") | 1006 / 3009 | 182 / 105 |
| 4 | | 04'06" (+00'02") | 1009 / 4018 | 183 / 132 |
| 5 | | 04'04" | 1004 / 5023 | 184 / 132 |
| 6 | | 04'06" (+00'02") | 1010 / 6033 | 184 / 131 |
| 7 | | 05'01" (+00'57") | 1005 / 7039 | 177 / 111 |
| 8 | | 05'23" (+01'19") | 1002 / 8041 | 179 / 103 |
| 9 | | 05'20" (+01'16") | 1001 / 9042 | 180 / 103 |
| 10 | | 05'22" (+01'18") | 1006 / 10048 | 179 / 103 |
| 11 | | 05'13" (+01'09") | 156 / 10205 | 178 / 107 |
前3K熱身，4~6K跟小蘇跑，累累的，後4K緩和跑
1月累積里程 :
258.82 km 
亞瑟士 虎5綠白 累積 :
1141.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'21" | 00:11'01" |
| 3 | 05'12" | 00:16'13" |
| 4 | 04'09" | 00:20'22" |
| 5 | 04'07" | 00:24'29" |
| 6 | 04'08" | 00:28'37" |
| 7 | 05'03" | 00:33'40" |
| 8 | 05'24" | 00:39'04" |
| 9 | 05'21" | 00:44'25" |
| 10 | 05'24" | 00:49'49" |
| 10.2 | 05'32" | 00:50'41" |
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