張成有 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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6.6 km | 01:05:34 | 10:00/km

日期: 2018-01-12 15:45 - 地點: 一心路 - 天氣: 晴;冷 - 平均心率: 100 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 127

Pace: 08'22" / 10'05" / 09'36" / 10'02" / 10'05" / 11'15" / 11'04" /

跑完廈門馬左小腿因為當天大抽筋一直不太舒服;又剛好寒流來就在家休養第五天;下午出去走走;準備再度開跑!

1月累積里程 : 177.01 km

NEW BALANCE M590OB3 累積 : 243.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

eric234, George Kuo 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	10'05"	00:18'27"
3	09'36"	00:28'03"
4	10'02"	00:38'05"
5	10'05"	00:48'10"
6	11'15"	00:59'25"
6.6	11'04"	01:05'34"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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