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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    381 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    11.6 km | 01:00:00 | 05:10/km
    日期: 2018-01-10 12:09 - 地點: 秘密🐔地健身房 - 天氣: 出太陽咧🌈 - 平均心率: 125 - 卡路里: 641 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'22" (+00'25")1003 / 1003
    2
    05'15"  (10'39")
    		05'14" (+00'17")1000 / 2004
    3
    05'14"  (15'53")
    		05'13" (+00'16")1002 / 3007
    4
    05'16"  (21'09")
    		05'15" (+00'18")1001 / 4009
    5
    05'17"  (26'26")
    		05'15" (+00'18")1003 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (31'43")
    		05'14" (+00'17")1007 / 6020
    7
    05'04"  (36'47")
    		05'01" (+00'04")1006 / 7027
    8
    05'00"  (41'47")
    		04'58" (+00'01")1003 / 8031
    9
    05'05"  (46'52")
    		05'03" (+00'06")1003 / 9034
    10
    05'06"  (51'58")
    		05'03" (+00'06")1007 / 10041
    11
    05'00"  (56'58")
    		04'57"1008 / 11050
    12
    03'25"  (01:00'23")
    		04'55" 693 / 11743
    台中
    Chief Lunger
    新入手訓練鞋 才$1500💰 像國中生鞋😆
    · 留言

    中午小跑一下～

    30分：10km/hr pace：06:00
    20分：12km/hr pace：05:00
    7分：15km/hr pace：04:00
    1分：16km/hr pace：03:45
    1分：17km/hr pace：03:31
    1分：18km/hr pace：03:20

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 352.24 km NIKE LUNARACER 累積 : 1344.6 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    阿斌, 黃志榮 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    小婷 沒看到鞋耶
    2018-01-10 15:03 ·
     1 個人推
    小婷 人比較閃XD
    2018-01-10 15:12 ·
     1 個人推
    Abel 這裡好像是麗寶樂園
    2018-01-10 15:15 ·
     1 個人推
    大大安 跑跑熱身愉快
    2018-01-10 15:39 ·
     1 個人推
    Joe Hung 玉龍哥 帥氣代言人！
    2018-01-10 16:43 ·
     1 個人推
    梅海薇 大帥哥，你怎麼拍都帥，有考慮當運動品牌moter嗎？
    2018-01-10 18:00 ·
     1 個人推
    Gordon sung 帥...可以拍跑鞋廣告了^_^
    2018-01-10 18:28 ·
     1 個人推
    劉少 最佳代言人
    2018-01-10 18:42 ·
     1 個人推
    Ming Yeh Nike鞋店，看好就給它敗下去!
    2018-01-10 20:41 ·
     2 個人推
    1968 雞排哥這個菜單太恐怖了，我就不吃了！
    2018-01-10 20:58 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安舒眠
    2018-01-10 22:07 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 雞排哥，晚安~愉快
    2018-01-10 22:11 ·
     1 個人推
    smallping 為什麼在鞋店拍型男雜誌?!重點買了嗎?
    2018-01-11 00:13 ·
     2 個人推
    key man 後面10分鐘的菜單我也吞不下去，我來看你的照片比較實在^_^
    2018-01-11 08:49 ·
     2 個人推
    小魚 說真的...一來..就忘了要打什麼

    帥到我什麼都忘了(≧∇≦)/
    2018-01-11 08:56 ·
     2 個人推
    OAoa 百搭的鞋子！1500元 賺到了啦
    2018-01-11 14:43 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝大家～我欠栽培～啊哈哈哈XD
    2018-01-11 23:35 ·
     1 個人推
    芳萍 想打瞌睡 被帥醒XD
    2018-01-13 14:12 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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