7.1 km | 00:35:56 | 05:03/km日期: 2018-01-11 21:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 5°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'17" / 05'20" / 05'18" / 05'11" / 04'53" / 04'52" / 04'41" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" | 97 / 7097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.01 km Nike Pegasus 34 累積 :
568.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'20" | 00:10'37" |
3 | 05'18" | 00:15'55" |
4 | 05'11" | 00:21'06" |
5 | 04'53" | 00:25'59" |
6 | 04'52" | 00:30'51" |
7 | 04'41" | 00:35'32" |
7.1 | 04'07" | 00:35'56" |