賴健興 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

賴健興南投
ID 139545

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10.0 km | 00:53:21 | 05:19/km

日期: 2018-01-17 15:43 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'11" / 04'47" / 05'20" / 05'16" / 05'10" / 06'00" / 05'18" / 05'41" / 05'21" / 05'14" / 11'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 52.28 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

阿亮（瞎跑團）, 漢鋒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'47"	00:09'58"
3	05'20"	00:15'18"
4	05'16"	00:20'34"
5	05'10"	00:25'44"
6	06'00"	00:31'44"
7	05'18"	00:37'02"
8	05'41"	00:42'43"
9	05'21"	00:48'04"
10	05'14"	00:53'18"
10.0	11'15"	00:53'25"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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