Jia-Hsing Li 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Hsing Li 桃園
ID 313670

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15.1 km | 01:48:16 | 07:09/km

日期: 2018-01-10 21:06 - 天氣: 寒冷的陰天 - 卡路里: 1007 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'35" / 07'25" / 07'44" / 07'26" / 07'17" / 07'18" / 08'01" / 07'03" / 07'20" / 06'58" / 07'06" / 07'11" / 07'01" / 06'20" / 05'48" / 06'15" /

基本訓練

1月累積里程 : 100.06 km

new balance FRESH FOAM 980 累積 : 244.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'25"	00:15'00"
3	07'44"	00:22'44"
4	07'26"	00:30'10"
5	07'17"	00:37'27"
6	07'18"	00:44'45"
7	08'01"	00:52'46"
8	07'03"	00:59'49"
9	07'20"	01:07'09"
10	06'58"	01:14'07"
11	07'06"	01:21'13"
12	07'11"	01:28'24"
13	07'01"	01:35'25"
14	06'20"	01:41'45"
15	05'48"	01:47'33"
15.1	06'05"	01:48'18"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"