xi zhi (阿智) 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

xi zhi (阿智) 台中
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xi zhi (阿智)

16.2 km | 01:24:04 | 05:10/km

日期: 2018-01-12 10:01 - 總爬升: 111 m - 地點: 臺中市坪林森林公園 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 04'09" / 05'19" / 04'57" / 05'05" / 04'59" / 05'05" / 05'24" / 05'06" / 05'08" / 05'23" / 05'06" / 05'15" / 05'28" / 05'30" / 05'14" / 05'33" / 05'32" /

1月累積里程 : 140.87 km

ASICS TARTHERZEAL 虎走累積 : 1420.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Ina, 元翔（潔衣坊）和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳威延（阿勇）🍺 阿智兄午安喲，運動愉快阿^_^

2018-01-14 13:16 ·

1 個人推

Ina 怎麼沒有心得呢？退件XD

2018-01-19 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	05'19"	00:09'28"
3	04'57"	00:14'25"
4	05'05"	00:19'30"
5	04'59"	00:24'29"
6	05'05"	00:29'34"
7	05'24"	00:34'58"
8	05'06"	00:40'04"
9	05'08"	00:45'12"
10	05'23"	00:50'35"
11	05'06"	00:55'41"
12	05'15"	01:00'56"
13	05'28"	01:06'24"
14	05'30"	01:11'54"
15	05'14"	01:17'08"
16	05'33"	01:22'41"
16.3	05'26"	01:24'04"

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