Ken 2012/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
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10.0 km | 01:00:24 | 06:03/km

日期: 2012-10-12 19:05 - 總爬升: 108 m - 地點: 朝陽後山+操場 - 卡路里: 627 Cal

Pace: 04'59" / 05'00" / 05'18" / 05'40" / 06'48" / 07'53" / 05'30" / 09'52" / 10'27" / 10'22" /

10月累積里程 : 124.60 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 719.5 km

M1 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	05'18"	00:15'17"
4	05'40"	00:20'57"
5	06'48"	00:27'45"
6	07'53"	00:35'38"
7	05'30"	00:41'08"
8	09'52"	00:51'00"
9	10'27"	01:01'27"
10.0	10'22"	01:11'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"