蘇小怡 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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5.0 km | 00:28:50 | 05:43/km

日期: 2018-01-02 19:57 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'54" / 05'53" / 05'53" / 04'41" / 06'13" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'46")

05'52" (+01'12")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'39")

05'53" (+01'13")

1000 / 3000

4

04'40"

(22'20")

04'40"

1000 / 4000

5

06'12"

(28'33")

06'12" (+01'32")

1000 / 5000

6

00'17"

(28'50")

06'24" (+01'44")

45 / 5045

1月累積里程 : 108.48 km

子母鱷魚ㄚ拖累積 : 2669.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鎖螺絲, 鄭貓彬和其他 4 人說推

·

鄭伯開始振作了嗎？

2018-01-02 20:36 ·

蘇小怡怕梅山走太久 XD

2018-01-03 10:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'53"	00:11'47"
3	05'53"	00:17'40"
4	04'41"	00:22'21"
5	06'13"	00:28'34"
5.0	06'14"	00:28'51"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"