RU 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

RU 花蓮
ID 325707

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6.0 km | 00:50:32 | 08:21/km

日期: 2018-01-02 19:38 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'19" / 08'49" / 09'01" / 08'49" / 09'00" / 189'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

07'18" (+00'03")

487 / 487

2

03'38"

(07'12")

07'15"

501 / 988

3

05'04"

(12'16")

10'00" (+02'45")

505 / 1494

4

03'52"

(16'08")

07'35" (+00'20")

509 / 2004

5

04'46"

(20'54")

09'43" (+02'28")

490 / 2494

展開計圈分析

花蓮

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路跑在雲端(阿Paul) 說推

·

２０１８第一天上班
哇哇哇…
事情還真不少😂😂
ㄧ月份是大月
努力拼過去💪💪

1月累積里程 : 173.79 km

Under Armour UA SpeedForm Gemini 2.1跑鞋累積 : 1331.3 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 6 years ago

侯仁伯, Charlie Tsaw 和其他 66 人說推

·

觀看另 24 則留言

黃志榮我是趕回家要倒垃圾，要不然我要追著垃圾車子跑，會很累，晚安運動愉快 !

2018-01-03 18:05 ·

1 個人推

黃國彰 RU晚安用餐愉快~

2018-01-03 18:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'49"	00:16'08"
3	09'01"	00:25'09"
4	08'49"	00:33'58"
5	09'00"	00:42'58"
6.0	07'16"	00:50'32"

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