王全利 (新竹瘋) 2017/12/31 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

全馬 | 04:37:57 | 06:35/km | 第134馬

第12屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-31
成績	04:37:57
總名次	177 / 721
分組名次	22 / 72
平均速度	06:35/km

官方證書

王全利 (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+07'32")

01:02'01"

10 km

(01:02'01")

00:27'41" (+00'53")

15 km

(01:33'52")

00:31'51" (+05'03")

01:06'59" (+04'58")

20 km

(02:09'00")

00:35'08" (+08'20")

25 km

(02:54'04")

00:45'04" (+18'16")

01:11'52" (+09'51")

30 km

(03:20'52")

00:26'48"

35 km

(03:55'16")

00:34'24" (+07'36")

01:07'16" (+05'15")

40 km

(04:28'08")

00:32'52" (+06'04")

Finish

(04:37:57)

日期: 2017-12-31 07:00 - 地點: 南投泰雅森林馬拉松 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)

高雄

王全利 (新竹瘋)

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王全利 (新竹瘋)

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闊別二年今日再重返泰雅森林馬拉松，相同路線，多了隊友「文彬」結伴而行，樂在其中，今(2017)年跑馬拉松畫下最終章。

賽後評分: 補給讚、路線規劃具有挑戰性。
給 4 星

12月累積里程 : 259.87 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 笨笨和其他 26 人說推

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阿德恭喜完賽！

2018-01-02 09:01 ·

馬松華恭喜完賽

2018-01-02 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	08'00"	00:18'52"
4	08'20"	00:27'12"
5	07'08"	00:34'20"
6	06'32"	00:40'52"
7	06'24"	00:47'16"
8	05'28"	00:52'44"
9	04'20"	00:57'04"
10	04'57"	01:02'01"
11	05'18"	01:07'19"
12	07'17"	01:14'36"
13	05'56"	01:20'32"
14	06'00"	01:26'32"
15	07'20"	01:33'52"
16	08'28"	01:42'20"
17	05'48"	01:48'08"
18	08'12"	01:56'20"
19	05'48"	02:02'08"
20	06'52"	02:09'00"
21	06'40"	02:15'40"
22	11'24"	02:27'04"
23	08'52"	02:35'56"
24	10'48"	02:46'44"
25	07'20"	02:54'04"
26	04'52"	02:58'56"
27	04'20"	03:03'16"
28	05'24"	03:08'40"
29	05'36"	03:14'16"
30	06'36"	03:20'52"
31	07'40"	03:28'32"
32	08'16"	03:36'48"
33	06'08"	03:42'56"
34	05'40"	03:48'36"
35	06'40"	03:55'16"
36	08'28"	04:03'44"
37	04'36"	04:08'20"
38	08'20"	04:16'40"
39	05'40"	04:22'20"
40	05'48"	04:28'08"
41	07'12"	04:35'20"
41.4	06'38"	04:37'40"