許ㄚ佳 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.3 km | 00:39:35 | 06:18/km

日期: 2018-01-02 18:30 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 6894 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'48" / 05'15" / 06'28" / 06'11" / 06'42" / 06'25" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'50" (+01'38")

1007 / 1007

152 / 95

2

05'15"

(12'09")

05'12"

1006 / 2014

183 / 104

3

06'30"

(18'39")

06'27" (+01'15")

1006 / 3021

177 / 87

4

06'12"

(24'51")

06'10" (+00'58")

1004 / 4025

182 / 88

5

06'41"

(31'32")

06'40" (+01'28")

1001 / 5026

176 / 84

展開計圈分析

團練日，大家很自動，前後共7位，真不錯

1月累積里程 : 378.68 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

LEWIS LIU, 恰克黃_百錬成鋼和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'15"	00:12'03"
3	06'28"	00:18'31"
4	06'11"	00:24'42"
5	06'42"	00:31'24"
6	06'25"	00:37'49"
6.3	06'25"	00:39'35"

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