Green Chen 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
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1.0 km | 00:05:28 | 05:25/km

日期: 2018-01-02 17:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'25" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'27")

04'23"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 167.39 km

亞瑟士虎走4 累積 : 797.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Paul Yeh, Huifen Liao 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.0	04'28"	00:05'27"

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