吳欣陽 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 36326

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10.5 km | 01:29:40 | 08:34/km

日期: 2014-01-01 16:42 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 07'45" / 08'14" / 08'02" / 08'23" / 08'22" / 08'05" / 14'04" / 05'09" / 04'59" / 04'57" / 25'05" /

早上的元旦路跑感覺跑得不太夠...所以下午就來個加碼囉......

1月累積里程 : 210.01 km

MIZUN WAVE IDATEN GR3 WIDE 8KS-34024 累積 : 122.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'14"	00:15'59"
3	08'02"	00:24'01"
4	08'23"	00:32'24"
5	08'22"	00:40'46"
6	08'05"	00:48'51"
7	14'04"	01:02'55"
8	05'09"	01:08'04"
9	04'59"	01:13'03"
10	04'57"	01:18'00"
10.5	25'04"	01:29'40"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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