馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Yminmin Le🛫🍎 苗栗
    ID 214954
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yminmin Le🛫🍎
    30.1 km | 03:22:36 | 06:44/km
    日期: 2017-12-31 06:18 - 總爬升: 451 m - 地點: 通霄-清水筒仔米糕 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1289 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 06'40" / 06'20" / 06'17" / 06'05" / 06'29" / 06'26" / 06'31" / 11'59" / 07'29" / 06'42" / 11'29" / 06'54" / 07'05" / 08'46" / 06'50" / 06'58" / 06'41" / 27'51" / 21'57" / 06'45" / 06'51" / 06'39" / 06'45" / 06'46" / 11'56" / 06'42" / 10'43" / 07'14" / 28'51" / 53'52" / 07'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+00'34")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'59")
    		06'19" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'16"  (19'16")
    		06'16" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'05"  (25'21")
    		06'05"1000 / 4000
    5
    06'28"  (31'50")
    		06'28" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (38'16")
    		06'26" (+00'21")1000 / 6000
    7
    06'31"  (44'47")
    		06'31" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'37"  (51'25")
    		06'37" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'31"  (57'57")
    		06'31" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:04'39")
    		06'41" (+00'36")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:11'32")
    		06'53" (+00'48")1000 / 11000
    12
    06'53"  (01:18'25")
    		06'53" (+00'48")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:25'30")
    		07'05" (+01'00")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:32'28")
    		06'57" (+00'52")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:39'18")
    		06'50" (+00'45")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:45'55")
    		06'36" (+00'31")1000 / 16000
    17
    06'40"  (01:52'36")
    		06'40" (+00'35")1000 / 17000
    18
    07'23"  (02:00'00")
    		07'23" (+01'18")1000 / 18000
    19
    07'29"  (02:07'29")
    		07'29" (+01'24")1000 / 19000
    20
    06'45"  (02:14'14")
    		06'45" (+00'40")1000 / 20000
    21
    06'51"  (02:21'05")
    		06'51" (+00'46")1000 / 21000
    22
    06'39"  (02:27'44")
    		06'39" (+00'34")1000 / 22000
    23
    06'36"  (02:34'20")
    		06'36" (+00'31")1000 / 23000
    24
    06'38"  (02:40'59")
    		06'38" (+00'33")1000 / 24000
    25
    06'36"  (02:47'35")
    		06'36" (+00'31")1000 / 25000
    26
    06'41"  (02:54'16")
    		06'41" (+00'36")1000 / 26000
    27
    06'59"  (03:01'15")
    		06'59" (+00'54")1000 / 27000
    28
    06'58"  (03:08'14")
    		06'58" (+00'53")1000 / 28000
    29
    07'21"  (03:15'36")
    		07'21" (+01'16")1000 / 29000
    30
    06'37"  (03:22'13")
    		06'37" (+00'32")1000 / 30000
    31
    00'22"  (03:22'36")
    		07'03" (+00'58")52 / 30052
    苗栗
    Yminmin Le🛫🍎
    · 留言
    苗栗
    Yminmin Le🛫🍎
    · 留言
    苗栗
    Yminmin Le🛫🍎
    · 留言
    苗栗
    Yminmin Le🛫🍎
    · 留言
    苗栗
    Yminmin Le🛫🍎
    · 留言
    苗栗
    Yminmin Le🛫🍎
    · 留言

    2017的最後一天一定要實現的米糕練肚皮之跑步去😊😊😊謝謝大家的陪跑、很開心～很開心～一整路就很開心😊😊😊2018年繼續努力開心😄😄😄要跑也要吃、尤其吃這回事真的很重要😀😀😀

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 182.08 km 母子鱷 ㄚ脫 累積 : 654.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林嘉宏, 陳炳炳 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    sofi 你也超強的~
    2017-12-31 20:34 ·
     2 個人推
    葉明奇 一哥在跟誰報備?
    2017-12-31 22:07 ·
     1 個人推
    Yminmin Le🛫🍎 奇帥當然是啊娜達呀
    2017-12-31 22:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'20"00:13'00"
    306'17"00:19'17"
    406'05"00:25'22"
    506'29"00:31'51"
    606'26"00:38'17"
    706'31"00:44'48"
    811'59"00:56'47"
    907'29"01:04'16"
    1006'42"01:10'58"
    1111'29"01:22'27"
    1206'54"01:29'21"
    1307'05"01:36'26"
    1408'46"01:45'12"
    1506'50"01:52'02"
    1606'58"01:59'00"
    1706'41"02:05'41"
    1827'51"02:33'32"
    1921'57"02:55'29"
    2006'45"03:02'14"
    2106'51"03:09'05"
    2206'39"03:15'44"
    2306'45"03:22'29"
    2406'46"03:29'15"
    2511'56"03:41'11"
    2606'42"03:47'53"
    2710'43"03:58'36"
    2807'14"04:05'50"
    2928'51"04:34'41"
    3053'52"05:28'33"
    30.107'18"05:28'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :