3.3 km | 00:19:48 | 06:02/km日期: 2017-12-31 07:33 - 地點: 白石角 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 06'38" / 06'17" / 04'59" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+01'51") | 275 / 3275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
369.65 km 
Mizuno WAVE CRUISE JAPAN 累積 :
1169.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'17" | 00:12'55" |
| 3 | 04'59" | 00:17'54" |
| 3.3 | 06'53" | 00:19'48" |
22014.1 km | 
67.4 km
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