百 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

百苗栗
ID 204647

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3.4 km | 00:40:54 | 11:53/km

日期: 2017-12-30 15:45 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 244 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 1409 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'45" / 12'14" / 12'46" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'06"

(10'06")

10'01"

1008 / 1008

3 / 2520

2

12'12"

(22'18")

12'11" (+02'10")

1000 / 2008

4 / 1725

3

12'45"

(35'03")

12'42" (+02'41")

1003 / 3012

6 / 1194

4

05'51"

(40'54")

13'19" (+03'18")

439 / 3451

10 / 708

12月累積里程 : 25.79 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

江鼎國, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	12'14"	00:21'59"
3	12'46"	00:34'45"
3.4	14'00"	00:40'54"

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