xi zhi (阿智) 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

xi zhi (阿智) 台中
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xi zhi (阿智)

16.1 km | 01:24:32 | 05:14/km

日期: 2017-12-31 05:39 - 總爬升: 182 m - 地點: 臺中市坪林森林公園 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'19" / 05'07" / 05'09" / 05'19" / 05'08" / 05'08" / 05'22" / 05'02" / 05'12" / 05'11" / 05'07" / 05'25" / 05'21" / 05'10" / 05'28" / 05'22" / 05'50" /

消化昨晚的羊肉爐及58金高, 跑得有點辛苦勒 !

12月累積里程 : 102.79 km

ASICS TARTHERZEAL 虎走累積 : 1420.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

里妃莎, key man 和其他 24 人說推

·

觀看另 10 則留言

元翔（潔衣坊）學長新年快樂
祝瘦身成功

2018-01-02 20:40 ·

key man 又在喝⋯哈哈
少喝一點啦！

2018-01-02 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'07"	00:10'26"
3	05'09"	00:15'35"
4	05'19"	00:20'54"
5	05'08"	00:26'02"
6	05'08"	00:31'10"
7	05'22"	00:36'32"
8	05'02"	00:41'34"
9	05'12"	00:46'46"
10	05'11"	00:51'57"
11	05'07"	00:57'04"
12	05'25"	01:02'29"
13	05'21"	01:07'50"
14	05'10"	01:13'00"
15	05'28"	01:18'28"
16	05'22"	01:23'50"
16.1	05'42"	01:24'32"

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randallkwo 上傳了新日誌

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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