7.0 km | 00:39:45 | 05:38/km日期: 2017-12-28 21:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'06" / 05'38" / 05'34" / 05'38" / 05'25" / 05'33" / 05'37" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'36") | 40 / 7040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.08 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1402.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'38" | 00:11'44" |
3 | 05'34" | 00:17'18" |
4 | 05'38" | 00:22'56" |
5 | 05'25" | 00:28'21" |
6 | 05'33" | 00:33'54" |
7 | 05'37" | 00:39'31" |
7.0 | 05'47" | 00:39'45" |